情緒失控這件事往往不是突然發(fā)生的 ， 是之前積攢的事情太多了，承受的壓力太大了，當(dāng)臨界值到來(lái)之后，自己突然就崩潰了 。誰(shuí)都不想讓自己的情緒失控 ， 可卻也真的控制不住 。


每個(gè)人在生活中都會(huì)承擔(dān)很多壓力 ， 都會(huì)面對(duì)很多復(fù)雜的事情 。一開始的時(shí)候不覺(jué)得有什么，但當(dāng)自己背負(fù)的責(zé)任多了 ， 承擔(dān)的壓力慢慢變大了，那情緒也就很難穩(wěn)定下來(lái)了 。
很多網(wǎng)友都有這樣的經(jīng)歷 ， 不得不說(shuō)，誰(shuí)的生活都不容易 。
網(wǎng)友A：去年末吧，因?yàn)橄嘤H的事跟我媽吵架，超級(jí)討厭相親，還要被催著要去相親 。然后我就跟我媽說(shuō)：“我大概遇不到自己真心喜歡的人了”，說(shuō)著說(shuō)著大哭起來(lái) 。
網(wǎng)友B：就去年很長(zhǎng)一段時(shí)間情緒都不穩(wěn)定，有些時(shí)候就想起了一點(diǎn)小事，然后就會(huì)崩潰 。會(huì)覺(jué)得是這么多年來(lái)最黑暗的時(shí)刻，覺(jué)得自己承受的東西太多了，人生太艱難了 。
網(wǎng)友C：我沒(méi)有過(guò)情緒失控的瞬間，所有的情緒都是自己消化，雖然我確實(shí)很累很累，可也已經(jīng)成為習(xí)慣了，慢慢的也就習(xí)慣了 。
網(wǎng)友D：成年人的情緒失控往往就在一瞬間 ， 我之前突然想到了自己的未來(lái)，然后覺(jué)得很壓抑，最終情緒爆發(fā)，狠狠的哭了一場(chǎng) 。
網(wǎng)友E：情緒來(lái)的太快就像龍卷風(fēng)，所以才有人說(shuō)“我們是負(fù)得了重量的大人，也是心里住著一個(gè)小孩的大人” 。
【你上一次情緒失控的原因 好像突然就崩潰了】
情緒不好的時(shí)候我會(huì)出去走走，找個(gè)安靜的地方 ， 安靜的待幾天 。慢慢的心情也就平復(fù)下來(lái)了，生活還是得繼續(xù) 。
網(wǎng)友F：積累多了的委屈和難過(guò)，在碰到一件小事后徹底崩潰……外人還覺(jué)得一件小事至于嗎？可在我看來(lái)真的很至于，因?yàn)槲沂钦娴暮茈y過(guò) 。
人不可能時(shí)時(shí)刻刻擁有好情緒，生活有挫折、有煩惱，就有消極的情緒 。有時(shí)候很簡(jiǎn)單的事情就能讓我們或內(nèi)疚、或焦慮、或憤怒 ， 我們的思緒充滿著恐慌 ， 迷失了方向 ， 把理性的那扇窗關(guān)閉了 。

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