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1、油炸類的食物，例如炸薯條，炸雞，炸肉串以及炸油餅，油條等，這些油炸類的食物含有豐富的脂肪，食用后容易造成熱量攝入過多而導致肥胖 。
2、還有富含碳水化合物的食物，過量食用含碳水化合物的食物也容易造成熱量攝入過多，例如各種點心糕點，含糖的飲料，過多的攝入糖類會在體內將糖轉化為脂肪并儲存下來，所以也容易長胖 。
【哪些食物吃了容易發胖 吃哪種食物容易發胖】3、如果要控制體重的話，在日常生活中盡量避免吃高熱量，高脂肪的食物 。
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