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1、喝牛奶是有一定的美白的效果的，但這種效果并不是特別明顯，牛奶主要是營養價值比較高、多喝一些牛奶可以避免營養不良等情況的發生、也有利于增加自身的免疫力 。
【喝牛奶可以美白嗎 喝牛奶可以不可以美白】2、平時可以適當的運用一些純牛奶進行洗臉，也可以用做面膜，這樣相對美白護膚的效果更會更好一些 。注意喝牛奶盡量不要空腹飲用，否則也容易導致消化不良，也不要一次性喝的太多 。
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