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打呼嚕聲越大代表睡眠質量越好嗎 打呼嚕會影響睡眠質量嗎

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打呼嚕聲越大代表睡眠質量越好嗎 打呼嚕會影響睡眠質量嗎

文章插圖
1、打呼嚕聲越大不代表睡眠質量越好 ， 可能是病 。
2、如果說是比較輕微的打呼嚕對睡眠質量影響可能不一定很大 ， 但是大部分的打呼嚕特別是伴有缺氧跟這睡眠呼吸暫停的缺氧 ， 它對睡眠質量影響是非常大的 ， 因為我們在發生睡眠呼吸暫停的時候 ， 我們植物神經會有所反應 ， 這個告訴自己也不能睡得太深 ， 缺氧了要保持一定的清醒去維持呼吸道通暢 ， 避免打呼嚕一下窒息 ， 讓自己沒有辦法呼吸 ， 出現猝死 。
【打呼嚕聲越大代表睡眠質量越好嗎 打呼嚕會影響睡眠質量嗎】3、這時候大腦始終處于一個應急狀態 ， 睡眠片段化 ， 每當有呼吸暫停發生的時候 ， 大腦就處于一個警醒的狀態 ， 淺睡眠的狀態 ， 這樣就會表現為晚上老是睡不好 ， 白天好像似乎睡得特別香 ， 隨便在哪里就會打瞌睡 ， 這些病人往往還容易被人誤解以為他睡眠質量很高 。其實這是不夠的 ， 因為他只是說睡眠的時間很長 ， 但是沒有質量 ， 處于一種睡眠饑渴的狀態 ， 在哪里都能夠睡 ， 開車的時候也會睡 ， 睡過去 ， 甚至會發生車禍 ， 還有部分病人他這個表現主要就是說睡眠老是片段化 ， 植物神經老是受到刺激 ， 平時睡眠出現入睡困難、睡眠障礙 ， 這部分也是睡眠障礙比較常見的因素 。