陳皮怎么吃能減肥這樣才能讓你完美瘦身 _經驗分享

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陳皮是一種中藥也是一種可以吃的食物，而且陳皮還有著減肥的效果，那么陳皮怎么吃能減肥呢？荷葉陳皮茶材料：干山楂15克、干荷葉10克、陳皮10克、清水700ml、蜂蜜隨意。
做法：
1.將山楂、荷葉、陳皮放入清水中浸泡2分鐘，再用清水沖凈。
2.鍋中倒入清水，放入山楂干、荷葉和陳皮，用大火煮開后，改成小火煮10分鐘關火。
3.蓋蓋燜5分鐘即可，然后用漏網將將煮好的茶水潷出倒入壺中。
4.至茶溫降至50°左右，按口味加入適量蜂蜜，調勻后即可飲用。
綠豆陳皮茶材料：綠豆20克、陳皮茶10克。
做法：
1.將綠豆洗干凈后放入鍋內，用大火煮開。
2.鍋開后將煮綠豆的開水倒出，將陳皮加入綠豆水中，繼續煮20分鐘即可。
陳皮粥材料：陳皮15克，大米50克。
做法：
1.將陳皮水煎取汁，加大米煮為稀粥。
2.或將干陳皮研末，每次取3至5克調入稀粥中服食。
薏仁陳皮茶材料：薏米200克、陳皮10克、冰糖40克
做法：
1.取薏米200克放在冷水中浸泡3小時。
2.泡好的薏米撈出放入鍋內，注入清水，大火燒開。
3.水開后轉小火慢燉1小時。
4.薏米入鍋后，取陳皮10克放冷水中浸泡。
5.1小時后將泡好的陳皮洗凈，放入鍋內，接著燉1小時。
6.薏米陳皮燉好后，將適量冰糖放入鍋內煮5分鐘即可。
紅豆陳皮水材料：紅豆、陳皮、鹽。
【陳皮怎么吃能減肥這樣才能讓你完美瘦身】 做法：
1.首先準備好200克的紅豆和5克的陳皮以及少許的鹽。
2.先將紅豆和陳皮放入水里面浸泡半個小時，再將紅豆放進煮開的水里面煮半個小時。
3.最后加上陳皮焗十分鐘，再加上少許的鹽即可。

陳皮怎么吃能減肥 這樣才能讓你完美瘦身

陳皮怎么吃能減肥這樣才能讓你完美瘦身