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1、奧利奧本身屬于一種餅干，是一種高熱量的食物 。每100克奧利奧之中含有500大卡的熱量，還含有大量的碳水化合物、脂肪還有少量的蛋白質和纖維素 。
【奧利奧熱量 奧利奧熱量多少】2、適量的吃奧利奧餅干可以迅速的增加飽腹感，可以降低主食的攝入 。但是因含有的脂肪含量比較高，吃得太多之后有可能會導致肥胖，并且可能會升高血糖，所以建議不要吃的特別多 。
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