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不少糖尿病病友血糖、BMI雙超標，屬于「糖胖癥」一族 。糖尿病患者若同時有肥胖問題，更容易加速血管病變風險，而糖友控制體重往往比一般人更困難 。糖胖族減重可遵循「少油」、「少鹽」、「少糖」、「多纖」與「多乳清蛋白」等5原則 。藥物、飲食、運動相互搭配幫助控制血糖40歲以上的糖尿病病友當中，約7成有BMI過重、肥胖等問題，糖尿病患者使用某些口服降血糖藥或胰島素后，體重可能增加，患者若原本就體重過重，血糖控制就會更困難，因此糖胖病友需要「控糖、減重」雙管齊下，透過藥物選擇，搭配飲食、運動，才能改善血糖，體重也才能獲得控制 。
少量多餐、不吃糖胖族減重兩大常犯錯誤一般人透過少量多餐、不吃減重，也許可以達到減重目標，但糖尿病病友若用藥后不吃東西，很容易造成低血糖危機 。加上高達8成的患者不知道每日糖分、鹽分、碳水化合物、脂肪等攝取限制量，這種情況下又少量多餐，很容易誤踩高糖、高鹽、高油脂飲食地雷，攝取也容易過量，血糖、體重就會更失控 。
糖胖族減重需慎選食物「少油」部分，每日脂肪攝取量應低于60公克 ?！干冫}」部分，每日鈉攝取量應低于2300毫克，相當于6公克的鹽 。「少糖」部分，每日糖分攝取量要低于45公克 ?！付嗬w」部分，每日膳食纖維攝取量應達到25公克，約4碗菜 。
乳清蛋白容易消化、吸收至于「多乳清蛋白」部分，以腎功能正常的糖尿病病友來說，蛋白質攝取量占總熱量的15%-20%，約67.5克，而乳清蛋白利用率PER高達3.2，內含BCAA支鏈胺基酸，易被人體消化、吸收利用 。若以乳清蛋白當成早餐飲品，是很不錯的蛋白質來源，不過加溫時，溫度不宜超過攝氏60度，以免成分遭到破壞 。
【糖尿病肥胖怎樣減體重 糖尿病肥胖要怎樣減肥】

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