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減肥瘦身湯的做法大全 減肥瘦身湯

生活百科減肥瘦身湯


減肥瘦身湯的做法大全 減肥瘦身湯

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俗話說四月不減肥 ， 五月徒傷悲 ， 愛美的MM不能臨時抱佛腳 ， 不只是在夏季減肥哦 ， 一年四季都需要準備減肥 ， 那么一定要知道適合各個季節喝的減肥湯哦 。春季喝的減肥瘦身湯適合春季喝的減肥瘦身湯還真不少 ， 有番茄蘆筍紫菜湯、魚頭豆腐、火腿銀耳蓮子湯等等 ， 可以選擇一些比較容易做而自己又喜歡的湯來做 ， 比如番茄蘆筍紫菜湯 ， 取材方便、操作簡單營養又美味 ， 更重要的是還可以減肥 ， 下面就看看它的做法和功效吧 。
材料：紫菜6片 ， 扁尖80克 ， 蘆筍240克 ， 番茄2個 ， 味粉、鹽、醬油、麻油、上湯各適量 。
做法：①鮮筍、番茄洗凈切好 。②扁尖發好、洗凈、撕開 ， 再切長段 。③紫菜撕成大塊狀 。④起炒鍋 ， 放5碗上湯 ， 扁尖、番茄、鮮筍 ， 加調味料 ， 煮5分鐘 ， 再放入紫菜 ， 淋上麻油即可上桌 。
功效：降壓消脂、健胃消食、健體瘦身 。
夏季喝的減肥瘦身湯夏季天氣炎熱、沒有胃口 ， 什么都不想吃 ， 但是有沒有一種食物能夠即開胃又減肥了 ， 不錯 ， 適合夏季喝的減肥瘦身湯中冬瓜就占有重要的角色哦 ， 因為冬瓜具有利尿消暑的作用 ， 即解了暑又減了肥 ， 何樂不為了 ， 其中就有排骨冬瓜湯、蝦仁冬瓜湯、冬瓜鯉魚湯 。另外 ， 豆腐湯、白蘿卜湯也可以起到解暑降暑的作用 。一起看看冬瓜的神奇功效吧 。
材料：冬瓜200克 ， 銀耳5克 ， 紅蘿卜100克 ， 薏仁50克 ， 去核紅棗15克 ， 生姜3片 ， 白芷15克 ， 黃芪15克 。
做法：1、薏仁洗凈泡1小時 ， 銀耳、白芷、黃芪和去核紅棗皆先沖洗后備用 。2、將5杯的清水先煮開 ， 放入泡過的薏仁 ， 再轉小火煮20分鐘 。3、冬瓜蓮皮洗凈切塊后一起放入 ， 再用小火煮1小時 ， 最后加鹽調味即可食用 。
功效：膚色灰暗、毛孔粗大或油脂過多及肥胖 。每日1次 ， 常食 。
秋季喝的減肥瘦身湯秋季是適合進補的季節 ， 可是又想保持曼妙的身材 ， 不用慌 ， 適合秋季喝的即進補又減肥瘦身的湯也有不少哦 ， 香菇圓白菜湯 ， 富含膳食纖維和蛋白質 ， 促進鈣質吸收又有利于消化 ， 類似的還有黃瓜金針菇湯、牛蒡蘿卜豆湯、絲瓜發菜筍湯等 ， 營養又美味的減肥瘦身湯不能不喝哦 ， 一起看看黃瓜金針菇湯的做法和功效吧 。
做法：金針菇80克、香菇(干)20克、大黃瓜100克、鮑魚菇100克 ， 香菜少許 。大黃瓜削皮切片 ， 鮑魚菇、香菇切條 ， 與金針菇一起加適量調味料烹煮 ， 再加一些香菜 。功效：金針菇有排除重金屬離子和代謝產生的毒素和廢物的作用 ， 對增強機體活力 ， 防治肝臟病及胃、腸道潰瘍有很重要的作用 ， 另外 ， 哈可以抵抗疲勞 ， 延緩機體衰老 ， 特別適合高血壓患者、肥胖者和中老年人食用 。
冬季喝的減肥瘦身湯對于很多人來說冬季減肥可不容易哦 ， 那么喝上一碗即去脂肪又營養的減肥瘦身湯吧 ， 比如青木瓜美容湯、洛神山楂瘦身湯、冬瓜蓮葉湯、山藥豬蹄湯等 。以下推薦青木瓜美容湯 。
材料：鮭魚頭 1/4個青木瓜 1/4個黃茋 5片生姜 2片
做法： 1、青木瓜去皮切塊 ， 鮭魚頭洗凈垛塊備用 2、將1000ml的水注入鍋中 ， 放入所有材料同煮10分鐘 ， 至煮爛即可功效：瘦身、養顏美白、淡斑
快速減肥瘦身湯突然發現自己胖了 ， 想快速的瘦下來？沒問題 ， 試試快速減肥瘦身湯 ， 番茄李子湯、木瓜鮭魚頭湯、牛骨蝦皮湯 ， 另外還可以試試網絡上流行的七日瘦身湯哦 。這里推薦木瓜鮭魚頭湯 ， 以下是木瓜鮭魚頭湯的做法及功效 。
原料：青木瓜一個 ， 鮭魚頭一個 ， 姜3片 ， 鹽少許
做法：1、青木瓜去皮切塊 ， 鮭魚頭洗凈垛塊備用；2、將1000ml的水注入鍋中 ， 放入所有材料同煮10分鐘；3、再轉文火繼續煮到木瓜和鮭魚頭爛掉再關火；4、最后根據自己的口味適度地加鹽 。
【減肥瘦身湯的做法大全 減肥瘦身湯】 功效：木瓜里內含木瓜酵素 ， 并且青木瓜的木瓜酵素是成熟木瓜的二倍左右 ， 木瓜酵素不僅可分解蛋白質、糖類 ， 而且能夠大量的分解脂肪 ， 從而達到去除贅肉 ， 縮小肥大細胞 ， 促進新陳代謝 ， 快速把多余脂肪排出體外的目的 ， 減肥就這么簡單 。