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【祛濕粥的配方 祛濕粥有什么】1、紅棗粥 。通常在祛濕粥配方8種中，紅棗粥也有著不錯的祛濕效果，首先需準備紅棗、薏米，將其清洗干凈紅棗去核，然后放入鍋中用文火煮30～40分鐘就可以食用了，紅棗粥不僅可以祛濕，還能起到滋補脾胃、養血安神等功效 。
2、紅豆粥 。紅豆粥和紅棗粥起到的效果都差不多，不過兩者的口感卻截然不同，紅豆粥可將紅豆、薏米清洗干凈，直接放入鍋中加入清水煮熟就好，每天適量食用紅豆粥，還能起到美容減肥的功效 。
3、菊花粥 。菊花是比較常見的花卉，它的花朵會散發出迷人的清香，平時煮粥的過程中，可向當中適量的添加一些菊花花瓣，可使粥散發獨特的氣息，還能增加粥的口感，它也有一定的祛濕功效，而且長期食用還能抗老防衰 。
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