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清熱去火的食物和水果 清熱去火的食物和水果有哪些

生活百科


清熱去火的食物和水果 清熱去火的食物和水果有哪些

文章插圖
1、蘋果 。蘋果營養豐富，是一種廣泛使用的天然美容水果 。蘋果中所含的大量水分和各種保濕因子對皮膚有保濕作用，常食蘋果可淡化面部雀斑及黃褐斑 。
2、荸薺 。清肺熱和解毒就是它最大的功效，而清脆多汁的時令荸薺不論是入菜，還是做甜品都一樣受歡迎 。
3、獼猴桃 。獼猴桃含有豐富的維他命C和維他命E，不僅能美白肌膚，還能提高肌膚的抗氧化能力，在有效增白皮膚，消除雀斑和暗瘡的同時增強皮膚的抗衰老能力 。
【清熱去火的食物和水果 清熱去火的食物和水果有哪些】4、柚子 。柚子果肉性涼，天然溫和 。柚子有“天然水果罐頭”之稱，它含有非常豐富的蛋白質、有機酸及鈣、磷、鎂、鈉等人體必需的元素，柚肉中還富含維生素c以及類胰島素等成分，可降血糖血脂 。柚子果肉性涼，味甘酸，有止咳平喘、清熱化痰、健脾消食的作用，春季吃柚子抑制口腔潰瘍，它比較溫和，是不錯的清火水果 。