【生花生一天吃多少合適 生花生一天可以吃多少合適】
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1、生花生每天可以吃20粒就可以了 。不要吃太多，吃太多有可能會出現消化不好 。
2、花生中含有一定成分的油脂，適量的吃就可以了，如果吃得過多，容易引起血脂高 ?；ㄉ斨泻胁伙柡椭舅幔瑫r有大量的膳食纖維以及礦物質，而且花生的紅衣還具有補血的功效，所以花生的營養價值是非常高的 。并且空腹吃花生，還可以起到養胃的效果 。
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