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第一方面：首先很明顯的就是缺少運動，導致身體素質下降，這種情況話我們建議患者可以每天早上起來跑半個小時 ， 這樣不但能增強體質還能增強你的脾胃功能 。
第二方面：飲食要規(guī)律，宜吃易消化食物 ， 進食不易過飽，避免煙 ， 酒 ， 濃茶，咖啡，及刺激性食物，忌生冷及碳酸飲料等 。晚上的時候休息要及時，不要太遲睡覺 。
【頭暈四肢無力想睡覺怎么辦】第三方面：長期改善不了的患者，就要及時去醫(yī)院看看，很多可能是因為一些疾病導致的頭暈四肢無力想睡覺，及時找出病因 。

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