7月6日是小暑 ， 夏天來了，三伏天也不遠了 。在每年中，三伏天就是一年最熱的時期，有的是30天，有的是40天，今年的三伏天從什么時候開始呢？


三伏天就是一年最熱的時候 ， 今年足足有40天 。2020年“三伏天”分為初伏、中伏、末伏，初伏時間是7月16日，也就是農(nóng)歷五月廿六 。從初伏7月16日開始，再到末伏8月24日結(jié)束，“三伏天”的總長度有40天 。也就是說在這40天內(nèi)，人們會再次感受高溫天氣的折磨 。
民間有一句俗話是“冷在三九，熱在三伏”，大概意思就是一年中最冷的季節(jié)，在冬季“三九”的時候，而一年中最熱的天氣則出現(xiàn)在三伏天 。今年的三伏天真的是一種折磨，很多人估計都要頭疼了 。
在每天三伏天里 ， 中伏都是最熱的時候 。今年最熱的時間，將會在7月下旬到8月上旬，具體一點說是7月22-8月10，大約有19天左右的時間 。
大家除了需要注意防曬和避暑之外，還要注意飲食 。由于地域的不同，飲食文化也各不相同，南北差異是很大的 。
在這樣的炎熱的季節(jié) ， 其實多多鍛煉運動排汗對于身體新陳代謝很有幫助 。平時吃飯的時候可以多喝一些綠豆湯，起到消暑的作用 。
不過在北方地區(qū)，通常講究的是“頭伏餃子二伏面，三伏烙餅攤雞蛋” 。頭伏就是初伏的十天里吃餃子多一些，而到了中伏吃面條，到了三伏天就開始烙煎餅吃了 。
【三伏天從什么時候開始 怎么安全度過三伏天】夏季瓜果眾多，特別是西瓜 ， 確實能解暑，但不可多食 。很多人都喜歡在夏天吃冰激凌，或者是其他的涼飲，這都是不能多喝的 。

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