尿酸|47歲鄉村教師尿酸高達920，雙腎報廢，醫生：吃一口等于喝10斤酒，趁早扔( 二 ) 痛風|醫生|豬肝

常見病的?白肉?有?：雞肉、??魚肉?和蟹肉? 。

原則三：選擇正確的烹飪方式
高嘌呤的食物，容易引發痛風? ，使患者苦不堪言? 。
但食物中的嘌呤，其實?非常?容易?“溶于?水”? 。
痛風患者吃肉時， ?可以先將肉切好? ，再放入?水中煮? 。
焯過水的?肉?類， ?嘌呤含量大大降低? 。
此時? ，對?肉類?進行?蒸煮， ?就不會??對痛風患者?造成?危害?了? 。
需要?注意?的?是? ， ?煮過肉的水里含有大量嘌呤? 。
痛風患者? ，只能?吃肉? ，切忌喝湯? 。

原則四：做好葷素搭配
很多痛風患者? ，為了身體?健康，都會?堅持?節食? 。
這樣的?方法? ，雖然?能?夠減少嘌呤攝入? 。
但?卻?容易?導致人體?缺乏?維生素?、脂肪和?蛋白質? ，反而?不利于?身體?健康? 。
要想告別痛風，既不能?過度節食? ，也不能?只吃蔬菜? 。
只有?做好?葷素搭配， ?才能?在?最?大?程度?上? ，降低?嘌呤指數? 。
痛風患者? ，吃肉和吃菜時，最好?遵守3：7原則? 。
這?樣做?既?能?緩解?痛風， ?又能?輕松變瘦? ， ?一舉多得?！

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