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分手后多久適合復合 復合冷淡期一般多久( 六 )

生活百科復合


接下來四個步驟 ， 幫助你們恢復到良性溝通模式
a傾聽和接納無論對方說什么 ， 無論他是洋洋自得還是自卑自閉的說一件事 ， 都認真傾聽 ， 不要打斷對方 ， 抱著一種接納的姿態去嘗試理解對方話語背后的動機 。
比如他說"我不認同你的看法 。"這時候一般人都會覺得"他要攻擊我反駁我了 ， 不行 ， 我不能輸 ， 我找出他語言的漏洞 ， 反駁回去 。"但是假如你們想要好好過日子 ， 你就得學會去思索"他是不是想給我提供另一種可能性 ， 他是想為我好 ， 而沒有用對方法 。先聽聽他怎么說吧 。"
b認同和肯定無論對方說什么 ， 先認同和肯定他的態度 。不要抱有質疑和否定的姿態去指責對方 。即使對方說的真的無法接受 ， 你可以用暖和的語氣重復一遍對方的話 ， 然后觀察對方的反應 。
一般對方會說出一句非常無法接受的話 ， 只有兩個可能性 ， 一是他完全意識不到自己傷害了你 ， 這時候你可以表達自己的感受 ， 但不要急著反駁 ， 比如"作為我最親密的人 ， 你這樣說我會很難過 ， 你有沒有想過 ， 假如我對你說一句類似的話 ， 你會是什么心情 。其實我更希望你能夠安撫我一下 ， 而不是給我提意見 。"
二是對方通過一些不好聽的話來保護自己 ， 這時候你就需要想一想 ， 你是否也常常對他進行傷害和打擊 ， 你可以跟他開個玩笑"你有沒有發現 ， 你脾氣越來越像我了 ， 好的不學學壞的 。"這種自嘲能讓對方瞬間意識到自己的問題 ， 并且不傷和氣 。
c合理化自我表達好了 ， 接下來 ， 就是最重要的一步 ， 我們如何去表達自己呢？親密關系中 ， 一味地認同和包容肯定是不行的 。尤其當你跟他意見相左的時候 ， 先接納對方然后再說出自己的想法 ， 對方的接受度就會高很多 。
"我覺得你說得很有道理 ， 我會好好思索一下 ， 你要不要聽聽我是怎么想的？"
假如對方拒絕你的想法 ， 排斥你的表達 ， 那你再給自己的表達進行一次合理化"我會有這樣的表達是為了什么 ， 我認為這兩種想法是可以共存的 ， 你的也很好 ， 我的也沒錯 。"
d模擬與換位
假如對方還是無法接受你的表達 ， ok ， 最后一步就是我們說到吐的"換位思索" ， 但是不僅是思索 ， 你要將對方的想法、表達、態度完美copy ， 然后角色互換 ， 重新復盤一次 。
之前有很多視頻博主在玩24小時情侶身份互換 ， 當你們產生爭吵的時候 ， 不妨試試大家都讓一步 ， 讓對方用自己的方式去嘗試解決問題 ， 實操過后再復盤 ， 比兩個人直接吵崩有用得多 。
好了 ， 今天說了這么多 ， 就是希望 ， 無論你要不要復合 ， 希望這事都能讓你們的未來變得更燦爛 ， 而不是繼承無意義的糾纏和損耗 。
【分手后多久適合復合 復合冷淡期一般多久】假如你決定好了 ， 假如你想改寫結局 ， 重獲美滿的感情 ， 請一定要留一些時間給自己思索 ， 不要再做一個只會索取的情感機器了 。世上不是什么事都可以重來 ， 假如有機會 ， 請你別再容易錯過了 ， 因為那可能是你 ， 最后的機會 。