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晚上9點后還能艾灸嗎 晚上9點后還能艾灸嗎嗎

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晚上9點后還能艾灸嗎 晚上9點后還能艾灸嗎嗎

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艾灸是一種中醫傳統治療手法，很多人都會通過艾灸來達到防病治病的目的，但是現在大家白天都在工作，只有晚上有時間，那晚上9點后還能艾灸嗎？晚上9點后還能艾灸嗎有條件的最好不要 。
上午是人體陽氣升發的時候，在正午達到頂峰，而晚上是陽氣下降，陰氣上升的時候 。夜間的9-11點，屬于亥時，又稱為人定，此時是人體需要靜養和休息的時候 。
艾灸是屬于生發陽氣的，在人體陽氣最充足的時候做可以起到事半功倍的效果，有條件的建議在上午進行艾灸，晚上進行艾灸的話效果并沒有那么好，如果要晚上艾灸的話建議可以艾灸一些滋陰的穴位來幫助調養身體，起到滋陰下火的作用 。
晚上睡前艾灸哪個位置好晚上是陰氣上漲的時候，此時不建議灸滋補陽氣的穴位，比如關元、神闕、氣海、命門等，艾灸這些穴位不僅陽氣補不上來，還可能會傷了陰氣，影響到晚上的睡眠 。
建議可以灸一些補陰的穴位，比如三陰交、太沖、太溪、涌泉等，可以起到健脾和胃、滋陰補腎、平息肝風、促進睡眠的作用 。
艾灸什么時候最好上午10點到下午4點 。
早晨人體的陽氣開始升發，精神活躍，到中午達到頂峰，下午再慢慢回落 。一般來說在上午的10點到下午4點的這段時間，人體內的陽氣都是比較充足的，有條件的可以選擇在正午的時候艾灸，如果時間不充裕的也可以選擇在這個時間段里艾灸，效果都是比較好的 。
需要注意的是艾灸時不可空腹也不可過飽，所以如果是想要中午進行艾灸的話，建議在飯后30分鐘至一個小時左右再開始艾灸 。
艾灸最好幾天做一次艾灸具有滋補陽氣的作用，適量艾灸具有補中益氣、提高身體免疫力的作用，但艾灸過多的話也會對身體造成一定的傷害 。
如果是正常人群為了調養身體，建議一周1-2次即可，過多艾灸的話可能會導致身體出現上火、體虛的癥狀 。
【晚上9點后還能艾灸嗎 晚上9點后還能艾灸嗎嗎】 如果是患者為了治療疾病的目的，建議先去咨詢相關醫生，在醫生的指導下按照療程來進行治療，切勿自行操作，以免耽誤病情 。