【體脂率怎么測 體脂率怎么計算】
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1、體脂率是指人體內的脂肪含量在人總體中所占的比例 ， 也就是體脂的百分數 。一般體脂率的計算是用體脂率等于脂肪的重量除以體重 ， 然后乘以100% ， 那么體脂率怎么樣測呢？首先可以使用體質秤或者是手握儀器進行檢測 ， 其實這兩種方法都使用電阻測試 ， 用這些儀器測量時需要在儀器本身、心率、水分、身體狀態等都處于比較合適的狀態下才可能接近真實的數據 ， 而且也需要多次測量 ， 避免誤差 。
2、另外一種方法是使用體脂鉗 ， 可能比體脂稱還要精確一些而且成本更低 ， 體脂鉗的測量方法也有很多種 ， 我們在買了體脂鉗的時候肯定會有說明書 ， 但是需要能持續測量來記錄 。當然還有更專業的測量儀器 ， 比如說凈水體重測量 ， 這種儀器是非常精密的誤差極小 ， 但是費用極其昂貴 ， 一般只供高級實驗室來使用 ， 很少能夠接觸得到 ， 所以體脂鉗還是比較好用的一種方法 。
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