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1、 一個大小中等的柚子 ， 剝去外皮后整個柚子剩下的柚肉大約是1000-1500克左右 ， 合計熱量約為420-630大卡 ， 相當于吃了一頓飯的熱量 ， 如果將一整個柚子當做零食來吃 ， 那么長期下去是容易使人發胖的 ， 若是把一整個柚子當做一頓飯來吃 ， 那么不會使人長胖 。
【一次吃一整個柚子會胖嗎百度 一次吃一整個柚子會胖嗎】2、不過柚子作為主食食用 ， 其含有的果酸和果糖較多 ， 營養成分較為單一 ， 長期下去對腸胃健康不利 ， 不建議這樣吃 。
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