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1、空腹不能喝牛奶 。空腹喝牛奶一是容易導致腹瀉，二是因為通過胃腸道的時間太快，吸收效率不高 。
2、一般牛奶中都含有乳糖，人體中分泌的乳糖酶則會對乳糖進行分解，如果有的人身體乳糖酶缺乏，喝了牛奶后，乳糖不易消化，進而引發腹脹、腹瀉等問題 。
【空腹能不能喝牛奶 空腹能喝牛奶嗎】3、牛仔盡量餐后喝，這樣有利于吸收和提高耐受性 。
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