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1、般來說代餐棒一天吃1—2根就足夠了 。代餐棒具有低熱量、以及高飽腹感的特點 ， 因此吃代餐棒可以幫助減肥 ， 但是代餐棒也不能多吃 ， 否則還是有可能攝入過多的熱量 。
【代餐棒一天吃幾個 代餐棒一天吃幾個合適】2、其實代餐棒的減肥原理和節食是一樣的 ， 只不過代餐棒可以在一定程度上補充一些營養 。代餐棒往往含有較高比例的膳食纖維 ， 膳食纖維遇水會膨脹 ， 因此食用了減肥代餐棒會較長時間內不會感到饑餓 。
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