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醋是烹飪中常用的調味品，喝醋有益健康、喝醋能消食的說法由來已久，鐘愛醋的人，甚至還開始喝醋健身 。那么喝醋能減肥嗎？喝醋能減肥嗎喝醋能減肥 。有一項研究表明，肥胖者在12周內，每天喝下含15-30毫升的醋的飲料，結果發現，和完全不喝含醋飲料的時候對比，他們的體重、內臟脂肪、腰圍都有明顯下降 。所以，喝醋有減肥作用 。
什么時候喝醋好餐前5分鐘喝30毫升醋（醋酸含量6%），能提升肌肉利用葡萄糖的速度，這對糖尿病患者和肥胖者來說有很大的好處 。
怎么喝醋一口喝掉30毫升的醋的確有難度，但如果把醋當做調味品放入面條、餃子、涼拌菜中，或者做酸辣湯、胡辣湯、酸湯面，這樣喝醋就簡單多啦 。
喝醋有什么好處醋有助于控制餐后血糖，避免因為餐后血糖過高而促進脂肪合成，這也意味著，喝醋不容易發胖，而且餐后不易困倦，體能也會感覺更好 。
【喝醋能減肥嗎是白醋還是陳醋 喝醋能減肥嗎】
醋能多喝嗎適量喝醋對人體健康有益，但大量喝醋會對腸胃造成不小的刺激 。對于有胃酸過多、胃潰瘍的人來說，直接喝濃醋就更不合適了 。所以，喝醋也應該視自己身體狀況而定，不宜過量 。
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