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1、首先要做的就是養成健康的生活方式 ， 早睡早起 ， 多喝水 ， 多吃蔬菜水果；每天睡前可以堅持喝一杯檸檬水 。對提亮皮膚膚色很有好處 。
【皮膚粗糙暗沉怎么辦 皮膚要怎樣護理才能好】2、另外選擇適合自己的化妝品和面膜 ， 哪怕沒有起到提亮膚色的作用 ， 但可以縮小毛孔 ， 使皮膚看起來更細膩有彈性 。最后要服用膠原蛋白 ， 隨著年齡增長 ， 人體內的膠原蛋白越來越少 ， 缺少膠原蛋白的皮膚就會失去光澤和彈性 。這時候就需要從外部進行補充 。
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