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1、羊奶最好是在早上或者晚上臨睡前喝，早上喝羊奶是為了補充足夠的能量，但是注意不可以空腹喝，喝羊奶之前最好吃一些淀粉含量比較高的食物；晚上喝羊奶是為了更好的促進睡眠 。其中晚上喝羊奶更有利于鈣質的吸收，因為這個時候是人體血漿中生長激素濃度最高的時候，人體處于低血鈣狀態，可以吸收更多的鈣質 。
【羊奶什么時候喝最好 喝羊奶的最佳時間什么時候】2、羊奶中含有蛋白質，維生素，脂肪，礦物質等營養元素，營養豐富 。
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