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冬瓜汁怎樣吃才減肥 冬瓜汁怎么吃減肥效果最好

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冬瓜汁怎樣吃才減肥 冬瓜汁怎么吃減肥效果最好

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冬瓜除了能夠作為日常飲食中餐桌上的蔬菜 ， 還可以用來制作冬瓜汁 ， 喝冬瓜汁不僅能夠清熱解毒 ， 還有很好的減肥效果 。下面我們來看看有哪些冬瓜汁能減肥 ， 冬瓜汁要怎么做 。生冬瓜汁材料：冬瓜、蜂蜜或白糖
做法：
1、將冬瓜洗干凈后去皮切成小塊 ， 然后放入榨汁機中榨成汁 。
2、將榨汁機中的冬瓜汁倒出 ， 放入適量蜂蜜或者白糖 ， 攪拌均勻即可飲用 。
減肥功效：因為冬瓜含有豐富的維生素C以及鉀鹽 ， 而且鈉鹽含的特別少 ， 因此特別適合有高血壓、水腫、患有腎病的人吃 。而且常喝冬瓜汁能夠去除脂肪和熱量 ， 因此可以很好達到減肥瘦身的效果 。
冬瓜蘋果汁【冬瓜汁怎樣吃才減肥 冬瓜汁怎么吃減肥效果最好】 材料：150g冬瓜、1個蘋果、1個檸檬
做法：
將冬瓜削皮去籽 ， 檸檬去籽 ， 蘋果不削皮但去核切塊 ， 全部放進榨汁機后 ， 榨成汁即可 。
減肥功效：蘋果含有獨特的蘋果酸 ， 可以加速代謝 ， 減少下半身脂肪 。而檸檬含較多的檸檬酸 ， 能促進胃液的分泌 ， 促進腸蠕動 ， 有利于通便 。三者配成汁可以開胃健脾 ， 減肥瘦身 。
香蕉冬瓜汁材料：取冬瓜一小塊 ， 香蕉一根 ， （比例1；1）切成小塊 ， 加一小袋酸奶
做法：把切好的小塊冬瓜 ， 和香蕉放入榨汁機 ， 再把酸奶倒進去 ， 榨成汁即可 。
減肥功效：香蕉可以讓胃產生飽腹感 ， 含有豐富的酵素可以促進消化吸收 ， 不會出現囤積脂肪的現象 。
西柚冬瓜汁材料：500g冬瓜、1個西柚
做法：
1、準備好冬瓜和西柚 ， 分別洗凈切成小塊 。
2、放進榨汁機 ， 機器打開將原汁擠出來就可以 。
減肥功效：西柚的熱量很低 ， 而且含有豐富的纖維素和維生素 ， 可以促進消化 ， 幫助人體新陳代謝 。
冬瓜梨子汁材料：冬瓜一塊、梨子一只、適量蜂蜜
做法：把冬瓜和梨子切成塊 ， 放入榨汁機 ， 再加入適量的蜂蜜 ， 榨成汁后即可 。
減肥功效：能夠在一定程度上 ， 幫助新陳代謝 ， 促進消化的功能 ， 從而幫助減肥瘦身 。
冬瓜西瓜汁材料：冬瓜250克 ， 西瓜500克 。
做法
1、將冬瓜洗凈去皮切小塊備用;
2、取出西瓜肉切塊備用；
3、將冬瓜塊和西瓜塊交替放入榨汁機 ， 出汁即可飲用 ， 也可加冰塊或冷藏后再飲用 。
減肥功效：西瓜不含脂肪 ， 且熱量很低 ， 每100g的西瓜只有31卡的熱量 。而且西瓜中含有的氨基酸能夠幫助身體排毒 。與冬瓜搭配成汁 ， 可以很好的幫助減肥 。
蜂蜜冬瓜汁材料：1000g冬瓜、3湯匙蜂蜜
做法：
將新鮮的冬瓜去皮清洗干凈 ， 擦成絲 ， 紗布鋪入盆里 ， 把冬瓜絲倒入 ， 扎起來 ， 用力擠 ， 擠出的冬瓜汁 ， 加入適量的蜂蜜食用即可 。
減肥功效：蜂蜜不僅可以潤便通暢 ， 幫助身體排毒 ， 還可以含有多種酵素 ， 幫助促進消化和新陳代謝 ， 與冬瓜搭配有極好的減肥效果 。