夏天怎么坐月子? 產婦夏天怎么坐月子 _經驗分享

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盛夏季節坐月子，對于產婦來說是件比較辛苦的事，老一輩人總說坐月子不能吹風，不能洗澡洗頭發，要捂著，母嬰才會健康，這無疑讓產婦會感到十分煎熬，那么到底產婦夏天怎么坐月子呢？夏天坐月子注意防中暑夏天坐月子最要注意的是防止中暑。
由于舊習俗的影響，有的人認為坐月子忌風，怕涼，不但要產婦穿長衣長褲，還要把門關的密不透風，給產婦吃一些熱性刺激食物，而且不能洗澡洗頭發，在這種高溫和無風的情況下，產婦容易發生中暑。如果產婦出現頭暈頭痛，眼花，耳鳴，口渴，惡心，胸悶，多汗，全身無力等癥狀，要立即將產婦移到陰涼通風處，解開產婦衣領，并用涼水或酒精擦拭四肢和額頭幫助散熱，再給產婦喝些鹽湯水，綠豆湯等;如果出現體溫上升，心跳加速，血壓下降，甚至昏迷抽搐，要立即送往醫院急救。
【夏天怎么坐月子? 產婦夏天怎么坐月子】
注意選擇舒適的居住環境夏天產婦應該盡量選擇居住朝南的，通風狀況良好的房間，因為朝南房間通風比朝北的房間號，室溫低;
產婦居住房間要注意保持空氣流通，夏天中午溫度較高，應該在上午10點到下午點把門窗官司，防止熱空氣進入室內。
開空調的房間早晚應該開窗戶喚起，白天也要定時開啟門窗，讓室內室外空氣進行交換。
正確使用空調或電扇如果室內溫度達到了30度以上，可以開啟電扇或是空調，但注意不要讓常服直接吹到風;如果是空調的話，所定溫度不要太低，一般維持在28°C左右，室內溫度偏低的話，對產婦身體可能帶來不利影響。
再者，空調應該間斷開啟，不能持續運轉，以免導致室內產生陽離子太多，空氣不新鮮，人容易得空調病，也會傷害寶寶身體健康，容易繼發呼吸道感染。
夏天應該勤洗澡洗頭舊習俗說產婦坐月子期間是不能洗澡洗頭發，其實這種說法是不對的，夏天天氣炎熱，出汗多，加上產后產生的惡露，乳房分泌的乳汁都容易污染皮膚，所以產婦應該每天數次用溫水擦拭全身，或者進行淋浴，這樣才能保持皮膚清潔，使汗腺分泌通暢，減少皮膚炎癥感染。洗頭是一種良好的散熱方式，只是要注意洗完頭發要及時將頭發擦干或是吹干。勤洗澡洗頭發也能預防中暑。
坐月子做好外陰清潔產后一定要注意外陰清潔，因為在正常情況下，產后3周內，子宮要排除惡露，陰道，子宮頸，外陰及子宮內創面尚未愈合，外陰及肛門周圍常有血跡穢濁，產婦稍不注意衛生就會發生創面感染，引起生殖器炎癥，因此夏季更要注意清潔衛生。
產后必須用產婦專用衛生棉，并注意隨時更換，勤換內褲，勤清洗，每天用溫開水或1:5000的高錳酸鉀溶液清洗外陰。
產婦不能穿化纖內褲，因為化纖不吸水不透氣，會引起外陰潮濕，刺激皮膚，導致外陰瘙癢。
夏天坐月子飲食注意夏天產婦應該多吃生津解暑的食物，多喝綠豆湯，鹽開水，飲食宜清淡，最好先吃流食，再慢慢過渡到正常的飲食，因為產后消化系統需要一段時間才能恢復，所以要選擇一些比較容易消化的食物，可以多吃含膳食纖維的蔬菜和水果，多喝水，以預防便秘;注意適當補充鹽分，因為新媽媽產后出汗，分泌乳汁，會導致體內鹽分流失，所以飯菜里還是要適當放鹽的。
注意少吃多餐，避免吃冷飲，辛辣食物和容易導致脹氣的食物，避免吃油膩食物，以免影響消化。
夏天坐月子穿著注意產后身體容易出現出汗的現象，尤其以夜間睡眠和早上剛醒時最為明顯，這是正常生理現象，是在排出孕期體內增加的水分，所以夏天穿的衣服應該選擇棉質衣物，既保暖又吸汗，透氣性也好。