經期如何保養身體經期保養身體要注意什么 _經驗分享

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女性每個月都會有那么幾天，但是這幾天的保養也是非常重要的，下面就來說說，女性經期保養身體要注意的問題。勞逸結合，注意休息經期可照常工作、學習，從事一般的體力勞動，可以促進盆腔的血液循環，從而減輕腰背酸痛及下腹不適，但應避免重體力勞動與劇烈運動，因過勞可使盆腔過度充血，引起月經過多、經期延長及腹痛腰酸等；并保證充足睡眠，以保持充沛精力。
注意衛生，保持外陰清潔經期要保持外陰清潔，每晚用溫開水擦洗外陰，不宜洗盆浴或坐浴；衛生巾、紙要柔軟清潔，最好高壓消毒（有商品市售）使用；月經帶、內褲要勤換、勤洗，以減輕血垢對外陰及大腿內側的刺激；大便后要從前向后擦拭，以免臟物進入陰道，引起陰道炎或子宮發炎。
調節情志，不要太情緒化情志異常是重要的致病因素之一，而精神情緒對月經的影響尤為明顯。故經期一定要保持情緒穩定，心情舒暢，避免不良刺激，以防月經不調。
盡量不洗頭生理期期間盡量不要洗頭，如果非洗不可，盡量在中午洗，洗完頭一定要立即吹干。
避免房事月經期，子宮內膜剝脫出血，宮腔內有新鮮創面，宮口亦微微張開一些，陰道酸度降低，防御病菌的能力大減。如此時行房，將細菌帶入，容易導致生殖器官發炎。若輸卵管炎癥粘連，堵塞不通，還可造成不孕癥。也可造成經期延長，甚至崩漏不止。因此，婦女在行經期間應禁止房事，防止感染。
勿亂用藥【經期如何保養身體經期保養身體要注意什么】 一般婦女經期稍有不適，經后即可自消，不需用藥，以防干擾其正常過程。若遇有腹痛難忍或流血過多，日久不止者，需經醫生檢查診治為妥，不要自己亂投藥餌。

經期如何保養身體 經期保養身體要注意什么

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