吃什么可以經期排淤血經期吃吃什么好排淤血 _經驗分享

文章插圖
月經期間很敏感，臉上長痘，身體難受，脾氣暴躁，如果再遇上生活與工作中的各種煩惱。簡直是分分鐘都想抓狂！來月經雖然壞處不少，但經期排毒排污血卻有利于女性養生。那么月經期間吃什么排污血呢？今天就來給大家科普下月經期間吃什么排污血，供參考。紅豆紫米粥做法：花生、紫米、紅豆提前浸泡半天。將山藥削皮，切塊。然后燒開一鍋水將所有的材料都放進去，攪拌一下，再轉小火慢慢煮。等豆子和山藥都煮了就差不多了。期間差不多要40來分鐘。
功效：補血活血，在經期喝的話，可以加點紅糖。
山楂桂枝紅糖飲做法：山楂15克，桂枝10克，紅糖30-50克。山楂肉、桂枝加水同煮，后加入紅糖調勻，煮沸飲用。
功效：溫經通脈、化淤止痛，適用于婦女寒性痛經證。
韭汁紅糖飲做法：鮮韭菜300克，紅糖100克。將鮮韭菜洗凈，瀝干水分，切碎后搗爛取汁備用。紅糖放入鋁鍋內，加清水少許煮沸，至紅糖融化后兌入韭菜汁，即可飲用。
【吃什么可以經期排淤血經期吃吃什么好排淤血】 功效：溫經補氣，適用于氣血兩虛型之痛經，并可使皮膚紅潤光潔。
姜棗紅糖水做法：干姜10克，大棗、紅糖各30克。將前兩味洗凈，干姜切片，大棗去核，加紅糖煎水。喝湯，吃大棗。
功效：溫經散寒、緩急止痛，適用于寒性痛經兼嘔吐者。

吃什么可以經期排淤血 經期吃吃什么好排淤血

吃什么可以經期排淤血經期吃吃什么好排淤血