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1、使用粗鹽減肥法效果不一定有，更別說有把握幾天內見效了 。可能有的人適合，如水腫型肥胖者 。因為粗鹽就是利用粗鹽發汗，排出體內多余水分，促進皮膚的新陳代謝，排除體內廢物來達到瘦身效果 。
2、可是，有的人，如單純的脂肪型肥胖或肌肉型肥胖者或許就不適用了 。這種肥胖者還是采用運動或飲食，再或兩者結合的減肥方式 。而且，有些人體質不合適就可能會造成不適狀況，比如引發皮膚過敏、皮膚紅腫、皮膚脫水、導致皮膚粗糙等情況 。
【粗鹽減肥法怎么使用 粗鹽減肥法有用嗎】3、如果想用粗鹽減肥的話，先確保自己是不是水腫型肥胖，例如肉肉是不是軟軟的，晨起有沒有浮腫的情況，而且，粗鹽減肥效果較慢，大家都有心理準備 。
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