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每天需要多少鈣

生活百科每天

【每天需要多少鈣】不同人群每天需要的鈣量是不同的，一般情況下，成年每天需要1000毫克左右的鈣；青少年需要1200毫克的鈣；老年人每天需要1500毫克的鈣，但需注意，補鈣應在專業人員的指導下進行，避免因過量補鈣而引起腎結石等 。除了以上這些按年齡段劃分的人群之外，還有一些特殊人群，比如說孕婦，孕婦對鈣的需求也比較多，畢竟孕婦不是一個人 ， 孕婦在前期時候每天需要補充一百毫克的量，在后期每天需要補1200毫克 ， 哺乳期的婦女每天也要1200毫克才能夠滿足自己 ， 以及自己孩子的需求 。