1、要想減掉小肚子，平時要改掉久坐的習慣，同時需要多做腰腹部方面的運動，例如轉呼啦圈、仰臥起坐等 。其次，也可以通過跑步、游泳等運動 ， 消耗腹部的脂肪 。平時也不能吃含有高脂肪的食物 。
【小肚子怎么減】2、睡覺前，可以在床上坐30個仰臥起坐 ， 直接鍛煉腹部肌肉，消除肚子上的脂肪，塑造出輕盈、纖細的完美腰身 。也可以在周末上健身房做做專業的訓練，效果會更加明顯到位 。
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