【杠鈴平板臥推鍛煉哪些肌肉】臥推主練胸大肌、胸小肌、三角肌前束、肱三頭肌和肘?。媼非熬餳 ㈦哦芳 ⑧閨偶〖扒氨奐∪旱?。臥推參與的骨肉多，尤其對發(fā)展上肢伸肌和胸大肌有顯著作用 ， 是其它動作(除俯臥撐外)無法比擬的，也是力量舉比賽的一個規(guī)定動作 。
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