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焦慮情緒與焦慮癥的區別 關鍵在于能不能控制

其實在生活中，我們經常會覺得焦慮，因為害怕一件事所以覺得焦慮 ， 但是焦慮情緒與焦慮癥不是一回事 ， 那么焦慮情緒與焦慮癥的區別是什么呢？
首先我們要明白，焦慮狀態是一種正常的狀態，如果一個人從不焦慮，那才是不正常，焦慮情緒是人體正常的情緒，這是人類的一種防御機制，能讓機體處于更加覺醒和敏感的狀態 ， 應對突如其來的危險 。
甚至可以說，如果焦慮可以促進一個人的學習 ， 比如你很焦慮你的成績，于是你開始努力學習，那么獲得成果是可觀的 ， 這樣看的話，這是一個很正面的事情 。


人在不如意的時候或是煩躁的時候可能會出現焦慮情緒，而這個情緒可能會隨著心情或是時間變沒了 ， 是可以控制的，甚至說如果有焦慮情緒的話，去做點別的事情就好了，就可以注意力了 。
但是凡事過猶不及，如果焦慮狀態超過了正常應承受的范圍，或者強度過強，已經影響了正常的工作和生活，就要考慮是否到達了焦慮癥，也就是疾病的狀態 。
這個時候就不太好了，焦慮情緒不會再促進你的學習，甚至會影響你的學習，你會反復去確認一件事，以至于影響到自己的生活 。
有一個很明顯的區別就是，焦慮是有一個明確的對象，同時持續時間不長，隨著刺激因素的改變，或著其他原因吸引到注意力，很快能緩解，但是焦慮癥是沒有原因的焦慮 。
詳細來說，焦慮癥，又稱為焦慮性神經癥，是神經癥這一大類疾病中最常見的一種，以焦慮情緒體驗為主要特征 ?？煞譃槁越箲]，即廣泛性焦慮和急性焦慮，即驚恐發作兩種形式 。
【焦慮情緒與焦慮癥的區別 關鍵在于能不能控制】
有焦慮情緒的時候，可能你只是擔心一會兒就完了 ， 但是焦慮癥發作是不一樣的，主要表現為：無明確客觀對象的緊張擔心，坐立不安，還有植物神經功能失調癥狀，如心悸、手抖、出汗、尿頻等 ， 及運動性不安 。
“杞人憂天”其實就有點焦慮癥的感覺了，所以我們要注意區分正常的焦慮情緒，如焦慮嚴重程度與客觀事實或處境明顯不符，或持續時間過長，則可能為病理性的焦慮 。