有人覺得，一份不用出去到處跑只需要坐班的工作很輕松，那么為什么還是有的人覺得坐班會感覺疲憊不堪？
有人說：“因?yàn)槲易皇谴砦肄k業(yè)務(wù)需要坐著，還不能摸魚，幾個人排隊(duì)等著我盯著我辦業(yè)務(wù)，水不能喝 ， 廁所沒時間上，還要集中精力不能辦錯，巴不得自己啞巴了都別找我說話都別找我說話！”
當(dāng)我們思考的時候，其實(shí)消耗的能量并不比運(yùn)動時低，只是運(yùn)動通過較為劇烈的方式 。身體疲勞會讓你感到酸痛，而大腦疲勞會讓你產(chǎn)生睡意 。
坐著工作雖然感覺舒服了，對健康卻未必是好事 。據(jù)世界衛(wèi)生組織的報告，每年有200多萬人因長時間坐著不動而死亡；預(yù)計到2020年，全球?qū)⒂?0％的疾病是由坐得太久、缺乏運(yùn)動引起的 。


現(xiàn)在很多人覺得坐著累 ， 于是換成旋轉(zhuǎn)椅子，其實(shí)，在坐著的時候，很難保持良好的坐姿，反而是坐著想靠，靠著想躺 。可是雙手還要不停的敲著鍵盤 。因此 ， 你會感覺越來越累，甚至導(dǎo)致脊柱變形等 。
白領(lǐng)們整天坐在辦公桌前，如果時間過長，加之桌下的空間過窄，雙腿難以伸直，令下肢的血液不暢，容易造成雙腳麻痹 。
再有就是，現(xiàn)在的年輕人不愿意運(yùn)動 。不過很多人不承認(rèn)，現(xiàn)在年輕人真的不怎么愿意去運(yùn)動 。這里很多同齡人一直都不愿意去相信這個事實(shí) 。
還有一個原因就是 ， 大家以前都沒有吃過什么苦，現(xiàn)在這樣坐著上班就受不了了 。如果真正讓他們?nèi)ジ梢恍┲鼗罹筒粫€覺得現(xiàn)在這樣的環(huán)境還覺得累了 。人不能太清閑了，不然就容易想一些雜七雜八的東西 。
經(jīng)常久坐的人，稍微有一些累了之后 ， 就需要活動一下自己的筋骨 。這樣才能保證身體不會變得僵硬 ， 當(dāng)真正活動之后都能讓軀體拉伸一下，就這樣一個小小的動作，就能讓人在繼續(xù)坐很久 。
久坐的人，要將自己的椅子調(diào)高 ， 可以使自己的大腿與地面平行 。這樣就會減少肌肉和骨骼的壓力 ， 還能預(yù)防關(guān)節(jié)疾病發(fā)生 。
【為什么坐班會感覺疲憊不堪 久坐對身體確實(shí)不好】當(dāng)你感覺開始疲勞不堪，大多是已經(jīng)經(jīng)過一定時間“久坐”的積累 。而更長期的“久坐”會導(dǎo)致膽固醇含量的提高和心血疾病的增加 。久坐傷身不無道理 。

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