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戒煙后身體的變化 看完之后才知道變化有多大

大家都知道，抽煙是很不好的，也會嚴重傷害自己的身體 ， 但是就是有些人控制不住 。其實戒煙是很痛苦的事情，但是看到自己一點點變好，也會有成就感 。今天就聊聊，戒煙后身體的變化有哪些？
最明顯的變化，其實就是你的手腳還有你的體溫都會恢復正常，因為一般抽煙的人都知道，當你抽煙的時候，你的體溫會和正常值有一定的差距 。
在戒煙一周之后，其實你就會發現，你的心血管功能就會增強 。還有一個比較明顯的變化就是你的味覺和你的嗅覺會增強，吃東西的時候明顯能吃到味道了 。
在一個月左右的時候，你體內的尼古丁已經有大部分被排出體外，并且因為吸煙帶來的咳嗽或者是難受感 ， 肯定會減弱甚至消失 。


當然了，如果你戒煙的話，其實影響最大的還是肺部 。戒煙后，肺部的炎癥減輕，肺部纖毛不再被麻痹，重新工作 。肺部纖毛就是肺的清潔系統，它可以在戒煙幾天后開始自我修復，最快1個月就恢復正常功能 。
其實吸煙對于大腦的損傷真的很大 ， 戒煙對大腦的好處，主要是大腦不再會迷戀和依賴香煙的尼古丁所帶來的快感 。
在戒煙之后，大家明顯可以感覺到 ， 自己記憶力回來了，戒煙有助促進健康，改善認知能力 。這可能源于戒煙后大腦皮層逐漸增厚，這一區域在信息處理和記憶方面起著重要作用 。
在心臟這方面，戒煙的影響也是很大的，戒煙后的20分鐘，心跳和血壓能夠恢復到正常的狀態，戒煙后的8個小時，體內的氧氣濃度就會恢復到正常的值 。戒煙1年后，心臟病的發病率便會下降一半 。
從外在來看，你口中的異味也會消失的 。很多吸煙的人會發現牙齒發黃，這都是煙霧中的有害物質殘留在口腔內 。戒煙之后，牙齒不可能變白，但是口氣會非常的清新 。
【戒煙后身體的變化 看完之后才知道變化有多大】一般來說戒煙的時候，是很困難的，戒煙的方法主要有兩種，一種是“逐漸減量法” ， 另一種是“替煙工具法” 。這里我給大家推薦第二種 ， 需要購買一支替煙的工具，戒煙的同時還不會出現任何不適癥狀，效果較好，無副作用 。