在找工作的時候，其實是一個很煎熬的過程，因為在這個過程里，很多人都會懷疑自己，或者說是否定自己 。今天就跟大家一起聊聊，長期找不到工作心態(tài)崩潰該怎么辦？
首先，我們應(yīng)該理性客觀得追溯他發(fā)生的原因 。可以從外因和內(nèi)因兩方面去思考，外因比如所投遞的行業(yè)不景氣、崗位不匹配、面試官看不對眼等等，內(nèi)因比如自身能力不足、行業(yè)知識不夠、簡歷太差面試沒經(jīng)驗等 。
很多時候，也許我們很努力，但是方向不對 ， 因此就沒有辦法到達(dá)目的地 。當(dāng)局者迷旁觀者清，可以臉皮厚點，問下面試官對你的看法和建議，也可以找下外部咨詢 ， 讓別人幫你分析下 。
另外有個小技巧，建議整個在線文檔，將每一次面試做下復(fù)盤，比如面試問了啥問題，自己覺得沒答好的地方在哪，后面如何去改進(jìn) 。


對于應(yīng)屆生來說 ， 其實找工作也是一個很麻煩的事情 。一個人，如何能體會到自己的價值，來源于成長過程中，一次次體會到被肯定、被確認(rèn)、被鏡映的經(jīng)驗 。
通過這樣的互動，個體形成我是好的、有價值的穩(wěn)定的內(nèi)在自我形象，遇到坎坷時 ， 內(nèi)在自我形象就會發(fā)揮內(nèi)在的評價系統(tǒng)，不因暫時的挫折完全否定自己 。
同時，遇到困難時，認(rèn)為自己是廢物 ， 其實就是一種保護(hù)自己的方式 。當(dāng)處在不確定時 ， 努力創(chuàng)造一些確定感會讓自己安心 。比如，當(dāng)你覺得自己給家里帶來了拖累時，可找家人聊一聊，看家人的想法是怎樣的 。
每晚臨睡前，記錄1到3件過去或現(xiàn)在您認(rèn)為做的還不錯的事情，哪怕是微不足道的小事 。這樣的話，也會讓自己越來越自信的 。
在行動上 ， 大家別總刷招聘軟件，太容易陷入自我懷疑的怪圈了 。每天定時15-20分鐘看一下招聘軟件就夠了，停止無效內(nèi)耗吧 。
特別是那些打算換行換崗的 ， 你可能還不太確定自己要找什么樣的工作 ， 在那里焦慮不如多花時間打磨自己的簡歷 。
【長期找不到工作心態(tài)崩潰 不如多試試這幾個辦法】如果你覺得自己面試表現(xiàn)得不是很好 ， 完全可以多練習(xí)面試話術(shù) 。每天對著鏡子練習(xí)3-5遍，有時候也會拍視頻，看看自己有什么問題，及時改正 。

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