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發現自已記憶力堪憂的瞬間 原來大家都是這樣的

不知道大家有沒有這種感覺，成年以后 ， 明明要放下手頭的事情去做另一件事，可是卻突然忘記了 ， 今天就給大家說說那些發現自已記憶力堪憂的瞬間 。
有人說：“換了家公司工作，需要尋源的時候，突然發現記不起以前供應商的公司名字和對接人名字了，合作不了了 。還不能明目張膽找以前同事問 。供應商姐姐你別哭，起碼我還記得你性別 。”
不知道大家有沒有這些瞬間 ， 想說一件事開了個頭愣是想不起來自己要說什么只好尷尬結束；話說到一半忘記某個詞該怎么說；去隔壁取個東西結果忘了要拿什么，只能倒回來坐下重新回憶一遍；手機拿在手里臂彎挎著包 ， 付款的時候卻找不到手機 。


有人說：“記憶力明顯下降的原因是長期睡眠不足、缺少運動、整天對著電腦、缺少新鮮空氣，煙酒過量等等 ， 都會導致記憶力衰退，這是生理上的原因 。”
當人們總是熬夜的時候，就有可能出現這種情況 ， 因為總是熬夜就可能產生不良情緒，比如抑郁、焦慮、憤怒等不良情緒，這些不良情緒會影響我們的思維，同時也影響著我們的記憶，導致出現記憶力減退 。
有些年輕人因為工作壓力大等原因，也會出現反應慢、記憶力減退的情況 。出現失眠，睡眠質量不好的朋友，記憶力也會有所減退 。人的睡眠是休息的保護，如果人得不到休息，那么就會影響我們的記憶力與注意力 。
那么也有可能是你年紀大了，記憶力與年齡是有關系的，隨著年齡的增長 ， 神經出現退化，腦血管也出現一定程度的動脈粥樣硬化，有可能引起記憶力的下降 。不管是生理上的疾病 ， 還是心理上的疾病，都會導致我們出現記憶力減退 。
生物在清醒的時候 ， 大腦都會高速運轉 ， 不可避免的持續積累有毒廢棄物和蛋白，而且在晝夜節律和能源分配的影響下，腦淋巴系統白天很難清理這些有毒蛋白 。
因此如果長時間不睡覺或者睡眠障礙，那么β淀粉樣有毒蛋白就可以積累到足夠損失人類認知和記憶能力的水平 。
【發現自已記憶力堪憂的瞬間 原來大家都是這樣的】不過這也可以補救，熬夜之后一定要好好吃，按時吃，吃點營養豐富又不油膩的，因為你的身體需要營養 ， 但是代謝功能因為睡眠缺少而下降，所以要吃好的，易于吸收的 。