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第一，當人體感到寒冷或者害怕時，身上會起一層雞皮疙瘩，這是因為在每根汗毛的下面都有一個小肌肉 ， 叫做豎毛肌 。當它們收縮時，就會在皮膚表面凸現一個小隆起，同時，上面的汗毛也會豎起來 。所以平時穿得暖和一些，讓自己身處安靜的環境中以及避免驚嚇，都可以減少產生雞皮疙瘩 。
第二，去除雞皮疙瘩可以溫和去角質，因為“雞皮疙瘩”與角質變厚有關，所以溫和地去角質是必要的 ， 但一定不可過度 。
【雞皮疙瘩怎么去除】第三，去除雞皮疙瘩可以用浴鹽泡澡，也可先將浴鹽用熱水溶解了，然后混合在植物型的沐浴乳中(化學制劑多的沐淋乳會與浴鹽起化學反應)，在淋浴時用 。用浴鹽泡澡時 ， 還可加入玫瑰和檀香精油，去雞皮疙瘩的同時還能滋潤皮膚 。

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