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對于我來說，西瓜是夏天必不可少的選擇，不僅解暑降溫，而且還能幫助減肥 。所以，西瓜，毫無疑問成為了我減脂瘦身道路上的必備美食之一 。下面，就為大家分享介紹幾款美味西瓜餐，讓你也體驗一下西瓜強大的減脂瘦身功效 。西瓜雖好，但其營養成分比較單一，故不宜用西瓜代替一日三餐來減肥，不過，能讓身材更凹凸有致的速效系列卻可以 。瓜皮蛋湯西瓜皮200克，雞蛋1只，西紅柿1只，鹽、味精、香油適量 。做法：西瓜皮削去外層青皮與內層紅瓤，切細條 。西紅柿切片 。雞蛋打散 。湯鍋加水，放入瓜條煮開，然后再依次下入西紅柿片，淋入蛋液，加入鹽、味精、香油調味即可 。淋入蛋液前，可在湯中加少量淀粉液，這樣可使蛋液不散 。
西瓜紅茶紅茶5克，西瓜適量 。做法：將紅茶放入茶杯中，用熱水沖泡，然后加入切好的西瓜丁即可 。瘦身功效：清熱解暑，加速腹部脂肪的分解 。
瓜片荷葉茶新鮮西瓜皮1塊，鮮荷葉30克 。做法：將西瓜皮切小塊，荷葉切絲，然后把所有的材料放入沸水中煎煮3分鐘即可 。瘦身功效：能夠很好的改善便秘，可以達到瘦全身的效果 。
西瓜番茄汁西瓜、番茄 。做法：用壓榨器壓出西瓜瓤汁，將番茄用沸水沖燙后去皮，切碎去籽，壓出汁水 。兩汁和勻，隨時飲用 。瘦身功效：西瓜和番茄都是經典的減肥食品，這款西瓜番茄汁中含有大量是膳食纖維，能使MM們變得更輕盈，還可預防中暑 。
西瓜西米露西瓜、西米、鮮榨西瓜汁 。制作1.首先把西米放入鍋中煮成半透明狀，在煮的過程中要不斷地攪拌，以免粘鍋;2.等西米煮好后再放入涼水中浸泡，等到顆顆晶瑩剔透，互不粘連時，就在這個時候使用紗布或者面粉篩過濾，將過濾出好的西米倒入西瓜汁中;3.把剩下的西瓜切成喜愛的形狀，直接加入到西米中，放入冰箱中冷藏，這樣就算完事兒了 。
涼拌西瓜皮新鮮的西瓜皮 。做法：1.把新鮮的西瓜皮洗干凈后，直接切成塊狀;2.切成塊狀后的西瓜皮去掉嘴硬的部分，然后切成絲;3.根據自己的口味添加1小勺鹽;4.加入適量的芝麻油和醋 。5.最后一步就是攪拌均勻就成，西瓜皮減肥很有效果，你不妨嘗試一下 。
【西瓜減肥嗎 西瓜減肥嗎還是增肥】

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