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1、消除疲勞 ， 恢復體力：睡眠是消除身體疲勞的主要方式 。幾乎每個人在忙碌了一天之后 ， 都希望香香地睡上一覺 。
【睡覺有什么好處 睡覺的好處是什么】2、保護大腦 ， 恢復精力：睡眠充足者 ， 精力充沛 ， 思維敏捷 ， 辦事效率高 。這是由于大腦在睡眠狀態下耗氧量大大減少 ， 有利于腦細胞能量貯存 。
3、增強免疫力抵抗力：人要睡覺是一種生理反應 ， 是大腦神經活動的一部分 ， 是大腦皮質內神經細胞繼續興奮之后產生了抑制的結果 。當抑制作用在大腦皮質內占優勢的時候 ， 人就會睡覺 。
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