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1、艾灸 。艾灸是一種常見的中醫治療手段，在祛除寒濕方面具有很好的療效 。艾灸的方法很簡單，只要將艾條點燃，然后用艾條熏相關的一些穴位即可 。堅持使用一段時間后，體內的寒濕之氣就會減輕很多 。
2、拔罐 。中醫拔罐也能有效的去除寒濕之氣，一般建議在三伏天進行拔罐，效果更佳 。在拔罐后，皮膚可能會出現一些小問題，比如皮膚變紅、有瘙癢感或者是出現一些小水泡，這些都是正常現象，無需擔心 。
3、汗蒸 。經常汗蒸的話，可以將體內的濕氣和寒氣排出體外 。因為在汗蒸的過程中，體內的溫度會升高，這就要求皮膚表面的毛孔全部打開，通過流汗的方式來達到散熱的目的 。而這些汗液中，就有很多寒氣和濕氣 。
【除寒濕氣最好的方法 怎么除寒濕氣】4、泡腳 。堅持每天用熱水泡腳，也能起到去除寒氣濕氣的作用，所以，體內寒氣濕氣重的朋友，可以嘗試這種方法，簡單又實用 。泡腳水除了單純的用熱水以外，還可以用艾葉水、花椒水、等來泡腳，效果會更好 。
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