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1、靈芝
【吃什么能增加抵抗力和免疫力 能增加抵抗力和免疫力的食物推薦】靈芝可增強人體的免疫力；這是因為靈芝含有抗癌效能的多糖體，此外，還含有豐富的鍺元素 。鍺能加速身體的新陳代謝，延緩細胞的衰老，能通過誘導人體產生干擾素而發揮其抗癌作用，從而提高免疫力 。
2、新鮮蘿卜
因其含有豐富的干擾素誘導劑而具有免疫作用 。
3、人參蜂王漿
能提高機體免疫力及內分泌的調節能力，并含具有防癌作用的蜂乳酸 。
4、蘑菇、猴頭菇、草菇、黑木耳、銀耳、車養、百合等
都有明顯增強免疫力的作用 。

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