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1、空腹狀態下喝牛奶 ， 牛奶中的脂肪和乳糖可以提供能量 ， 不會造成蛋白質的浪費 。但對于那些乳糖不耐受的人而言 ， 空腹喝牛奶容易加重乳糖不耐癥的癥狀 。
【空腹喝牛奶會怎么樣 空腹喝牛奶會如何】2、空腹喝牛奶會引起乳糖不耐受的癥狀 ， 這樣非但沒有補鈣等保健的作用還會引起不適 。比如腹脹、腹瀉、腸絞痛、惡心、嘔吐等癥狀 ， 假如牛奶與其他食物一起食用乳糖會被人體更容易吸收 ， 因此這種癥狀的發生率就會大大降低 。因為牛奶與其它的食品一起食服可以使胃排空的時間延長 ， 這樣會給人更多的緩沖時間 ， 營養物質也會被人體更好的吸收 。
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