體寒的人適合游泳嗎女體寒的人適合游泳嗎 _經驗分享

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體寒的人，相對來說比較容易怕冷，感受了外邪后，容易偏于寒性，喜歡過夏天，不喜歡過冬天，平時活動較少，而這些并不影響游泳，游泳是一個鍛煉身體的方法。體寒的人適合游泳嗎體寒的人能游泳。體寒是中醫的辨證的體質表現，體寒的人，相對來說比較容易怕冷，感受了外邪后，容易偏于寒性，喜歡過夏天，不喜歡過冬天，平時活動較少，而這些并不影響游泳，游泳是一個鍛煉身體的方法，也是可以通過鍛煉來改善自己的體質類型的。游泳池的水一般不會太涼，做好保暖就好。比如游泳前備好上岸的干浴巾，洗澡后盡快吹干頭發，多補充熱水。游泳可以促進血液循環，對體寒、氣滯血瘀的人很有好處。經前不適比較嚴重的，最好不要在例假將至時游泳了，以免感染或受寒，加重痛經。
體寒能喝蜂蜜嗎當然可以喝。脾胃虛寒可以喝棗花蜂蜜。另外注意，如果脾胃虛寒，最好不要空腹喝蜂蜜。你可以選擇飯后半小時喝蜂蜜。
體寒的人不能吃寒性食物苦瓜苦瓜清熱解毒、利尿涼血，性涼，夏天吃苦瓜，有很多好處，但是體寒的人要少吃。
田螺田螺在中國是很常見的菜，但是正因為其清熱解毒的功效，使其成為性寒之物，所以體寒的人還是盡量少吃為妙，以免影響身體健康。
魚腥草不少人上火都喜歡扯點魚腥草煮水喝，魚腥草清熱解毒，下火喝這個很不錯，但是魚腥草性寒，體寒的人還是要少吃。
海鮮大多數海鮮都性寒，雖然海鮮很有營養，但是體寒的人要少吃，可能會引起拉肚子，所以為了自己的健康，還是要忌口的，不如等調養身體后再吃。
西紅柿【體寒的人適合游泳嗎女體寒的人適合游泳嗎】 常吃西紅柿可以減肥養顏，利尿、涼血。生吃、熟吃都很不錯，但西紅柿性寒，也是體寒之人一大禁忌，少吃為好。

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