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1、因為人體經過一整夜的休息和睡眠，通過排尿、呼吸等原因，所以身體喪失了很多水分，早晨起來的時候血液黏稠度相對較高，所以晨起時腦梗塞、心肌梗死的發病率也相對較高，所以早晨起來喝一杯水能夠起到補充血容量，降低血液黏稠度的情況 。
2、早晨起來胃腸道處于空腹狀態，水分會很快被吸收，而且迅速滲透至細胞內使機體得到充分的補充，血液循環就會恢復正常，從而提高人體的抗病能力 。
【每天早晨喝一杯水有什么好處? 每天早晨喝一杯水有什么好處】3、早晨起來的時候喝一杯水就會有想吃食物的食欲，因為水會使睡眠中的交感神經興奮起來，能夠促進吃早餐的食欲 。
4、早晨起來喝一杯水，水分能夠促進胃腸道的蠕動，增加體內排出腸道內蓄積的毒素，可以起到清潔體內垃圾的作用 。
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