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明天我就開始減肥、下個月我就開始減肥、明年我一定要減肥，時間一拖再拖，結果年齡越大越難減肥，那么減肥為什么年齡越大越難減？下面一起來看看吧 。為什么年齡越大越難減基礎代謝率緩慢下降 說到減肥，一定會講到基礎代謝率這個關鍵要素 。它決定了維持人體生命活動正常運行一天最低能夠消耗多少能量 。因此基礎代謝率高的人，即使不太運動，依靠基礎代謝就能消耗掉十分可觀的熱量 。
可惜隨著年齡的增長，到了25歲之后，人體的基礎代謝率開始逐漸下降 。如果40歲攝入與20歲相同的熱量，那么肯定會因無法完全消耗掉而化為脂肪囤積在體內 。
棕色脂肪逐漸消失 脂肪并不完全是壞的，棕色脂肪就屬于“好”的脂肪 。棕色脂肪有著分解白色脂肪（常說的贅肉）并將其轉化為二氧化碳、水分和熱量的作用，被稱為“燃燒卡路里的小火爐” 。
人體中有多少棕色脂肪呢？嬰兒含的棕色脂肪比率最高，同樣隨著年齡的增長，棕色脂肪將逐漸消失，最終，只有少量存在于鎖骨和脖頸部位 。
熱量失衡 上班以后胖了好幾斤的舉個手！在生活中不乏朋友抱怨，工作之后胖得根本停不下來，其實這正是熱量失衡的表現 。
早餐不吃、午餐隨便吃點、晚餐再放開肚子大魚大肉，成了很多成年人的生活常態 。不健康的飲食習慣讓吃下去的熱量大量轉化為脂肪 。而伴隨著事業的上升，能夠用來運動的時間大幅減少，造成熱量攝入得多消耗得少，中年發福的人都有熱量失衡的問題 。
壓力增大 年紀越大總有越多的事情要操心，養家糊口、兒女教育、房貸車貸等等等等 。巨大的壓力影響了生理作息，使人容易失眠、愛上暴飲暴食或者不飲不食 。長期以往，身材就會像吹氣球般膨脹，體脂率飆升 。
心理因素 年齡一歲歲增加，對身材的要求往往一歲歲放寬，尤其在結婚生子之后，生活環境改變了，心態也隨之改變了，用一個成語來概括——心寬體胖 。
【為什么年齡越大越難減 為什么年齡越大越難減肥】 即便真的去減肥，也會因為年齡而缺乏自信，一旦碰到瓶頸期很快就會放棄，想著不如得過且過胖下去，沒有精力也沒有動力將減肥大業進行到底 。
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