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【究竟女人絕經需補鈣嗎 女性絕經后補鈣要怎么做呢】1、女性朋友進入絕經后 ， 補鈣就變得尤為關鍵了 。因為絕經意味著你的身心會逐漸衰老 ， 雌激素是維持骨礦的重要激素 。女性絕經后 ， 骨礦含量每年會以4%的速度在慢慢減少 ， 尤其是前兩年 ， 特別容易患上骨質疏松癥、造成骨折 。所以 ， 女性絕經后補鈣真的非常重要 。
2、一定要先確認是否真正絕經 ， 然后再關注絕經后的補鈣問題 。女性絕經后補鈣要怎么做呢？當然不能單純補鈣 ， 這樣的效果并不好 。女性絕經后 ， 骨質疏松的原因主要為雌激素水平下降 ， 導致鈣的吸收率降低 ， 骨密度無法提高 ， 從而容易骨折 。因此女性絕經后補鈣一定要先充分了解自己的激素水平 ， 合理補鈣時還要積極補充激素 ， 互相結合 ， 補鈣效果才更好 。
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