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按摩膏的用法及功效 有時候肩酸腰痛是常有的事

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按摩膏的用法及功效 有時候肩酸腰痛是常有的事

文章插圖
1、將按摩膏涂抹至需要按摩的部位 ，用于以下步驟中按摩需要 。
2、雙手在肩部交替拉抹 展油，上抬風池 。
【按摩膏的用法及功效 有時候肩酸腰痛是常有的事】3、雙手掌重疊按壓天突，不配合呼吸 。
4、一只手扶住側頸，另一只手打圈按摩頸部，相同的方法做另一面 。
5、對擠頸側，下滑到鎖骨窩，下壓鎖骨 。
6、舒展面部，拉抹面部，由下向上，由里到外 。
7、拿捏下頜 。
8、交替拉抹下頜，并拍打下巴 。
9、用指揉面頰，正反指彈面部 。
10、揉按承漿，廉泉，地倉，頰車，聽會，聽宮，耳門，太陽，翳風，風池，翳明，啞門，風府 。
11、按人中，承漿雙手拇指由上唇中部沿唇下滑到下唇中部，再拉回到上唇 。
12、按摩耳廓穴位，以及耳后穴位 。
13、雙手由下頜中部上拉到額頭，雙掌合十沿鼻翼旁下滑到下頜再往上拉回到額頭，由發跡線，耳廓，胸鎖乳突肌，向下推到肩部，按摩結束 。