文章插圖
臂力器又名握力棒，是用來鍛煉臂部肌群，主要鍛煉臂力和胸肌，輔助鍛煉腕力 。臂力器是前臂腕屈肌的一種運動器械，有一定危險性 。
根據使用時需要的力的大小不同，分為不同級別，一般分為20，30,40,50,60KG幾個級別，指將臂力器掰彎所需的力量 。
【臂力器簡介 臂力器的作用】拉力器鍛煉的另一點好處在于：肱二頭肌是一塊有兩個肌頭的肌肉，其主要作用是屈臂 。在屈臂時，同樣也用到了另外一塊肌肉——肱肌 。而只有在做一些前臂上抬的運動時，如高位拉力器彎舉或反式高位拉力器玩具，肱肌才能得到充分鍛煉 。此外，前臂上部的主要肌肉肱撓肌，在屈臂動作中也起了不少作用 。而通過拉力器側彎舉可以使肱撓肌得到強化 。
- 孟子和其學生告子之間有關人性道德的討論 孟子告子的簡介
- 羽毛球拍簡介 羽毛 毛球拍
- 網球拍百度百科 網球拍簡介
- 河南梆子唱段，河南梆子早期的主奏樂器是
- 陳普簡介，陳普勝
- 體表面積計算公式在線計算器，體表標志
- 紅土航空，紅土地
- 兒童理發器哪個牌子好 德國科技多功能理發器的功能
- 睡袋簡介 睡袋的分類與講解
- 仙游寺簡介，仙游寺廟哪個厲害