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女性在天氣寒冷的季節如果容易出現手腳冰涼的現象 ， 就要警惕是有宮寒的問題 ， 宮寒人群在飲食調理上應該多吃溫性食物 ， 那么宮寒可以吃什么水果呢?宮寒可以吃熱性或溫性水果中醫強調陰陽調和均衡 ， 熱性體質的人要多吃寒涼食物 ， 體寒的人當然就要吃溫熱性的食物 ， 宮寒的女性體質偏寒 ， 所以應該適當吃偏熱性 ， 溫性的水果 。比如荔枝 ， 桃子 ， 榴蓮 ， 椰子 ， 黑棗 ， 杏子等食物 。下面就來看看適合宮寒人群吃的水果有哪些 。
大棗大棗有補氣養血的作用 ， 對于宮寒人群來說 ， 可以起到很好的驅寒作用 。大棗中所含的環磷酸腺苷是人體能量代謝的必需物質 ， 女性多吃大棗可以補虛益氣 ， 養血安神 ， 健脾和胃 ， 還有助于消除疲勞 ， 擴張血管 ， 增加心肌收縮力 。
桂圓桂圓中的鐵質含量豐富 ， 100克桂圓肉中所含的鐵質有3.9克 ， 桂圓性溫熱 ， 一般可以直接食用 ， 也可以煲湯或熬粥 ， 對于女性宮寒有很好的調理功效 。
桃子桃子味甘性溫 ， 有生津潤腸 ， 活血作用 ， 適合因過食生冷或月經不調 ， 痛經的女性食用 ， 對于宮寒 ， 月經量少 ， 經血色黑 ， 補償的寒凝血淤體質人群 ， 是極佳的水果選擇 。
榴蓮榴蓮性熱 ， 可以活血散寒 ， 受痛經困擾的女性適量食用 ， 可以幫助改善腹部寒涼現象 ， 促進體溫上升 ， 是宮寒人群理想的滋補水果 。
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