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1、小米粥是有利于達到減肥的作用的 ， 減肥期間可以適當的喝一些小米粥 ， 小米粥里有豐富的鉀元素和粗纖維具有一定的利尿、消腫 。
2、同時也有一定的促進腸胃蠕動和潤腸通便的作用 ， 所以有一定的減肥的效果 ， 可以消除體內多余的脂肪 。
【小米粥能減肥嗎 長期吃小米粥能減肥嗎】3、減肥期間也建議多吃一些清淡的蔬菜和水果 ， 主要是注意不要吃一些熱量偏高的食物 ， 盡量不要吃一些油炸的食品配合進行運動鍛煉 。
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